冬の頭皮乾燥は何が原因!?自宅でできる簡単ヘアケア対策!

こんにちは!
朝晩の冷え込みが厳しくなってきて、冬らしい季節になってきましたね。
こんな季節に、毎年「頭皮の乾燥」で悩んでいる方はいらっしゃいませんか?
乾燥といえば、お肌をイメージしやすいと思いますが、頭皮の乾燥でフケやかゆみに悩まされている方も少なくありません…
今日は、頭皮の乾燥の原因と、その対策をご紹介します♡

 

 

 

■なぜ、冬は頭皮が乾燥するの?

 

1)空気の乾燥

冬は、寒くて空気が乾燥しているのに加えて、どこに行ってもしっかりと暖房がかかってますよね?これがまた、さらにお肌・頭皮に厳しい乾燥をもたらすのです…。
これが一番、大きくて避けられない原因かもしれませんね…。

 

 

<対策>
加湿器がオススメ!「インテリア的にオシャレじゃない…」というイメージの方もいるかもしれませんが、それは少し前まで。
今はオシャレな加湿器がたくさん出てますよ^^
空気の乾燥を防ぐのは、一番大きく効果が期待できるかもしれません♪
加湿器は、夏のクーラーによる乾燥対策にもgood!
加湿器でなくても、部屋の空気の乾燥を軽減するために、洗濯物を部屋の中に干したり、濡らしたタオルをかけておく方法もあります!

 

 

 

2)血流の低下
寒くて体が冷えると、血管も冷えてしまいます。
結果、頭皮まで十分な栄養を乗せた血液が行きわたりづらくなるのです。
これは、乾燥やかゆみだけでなく、ゆくゆくは抜け毛の原因にもつながりかねません…。

 

<対策>
しっかりと暖房をつけて温めたいところですが、そうすると次は空気の乾燥から、頭皮の乾燥を招きますよね…そこで、冷え対策に、空気を暖める暖房機器ばかりではなかく、体を温めるようなグッズを使ってみるのはいかがですか?
首・手首・足首をしっかりと暖めつつ、ひざ掛けや少し流行の腹巻なんかを使って温めてみましょう!

 

 

 

3)熱いお湯を使ったシャンプー

寒さから、夏に比べて熱いお湯で体を洗いがちだと思います。
でも、それはお肌や頭皮にとってはNG!
熱すぎるお湯は、必要以上に油分や潤いを奪ってしまします…
お湯で食器を洗うと、後から手がカサカサした!という経験はありませんか?
それと同じ現象が、頭皮でも起きているのです。

 

 

<対策>
お風呂に使って毛穴を開かせる習慣は良いですが、シャンプーする時は、あくまで季節問わずぬるま湯で洗うようにしましょう。

 

 

 

4)ドライヤーの使い過ぎ
ドライヤーの風をずっと肌に当てていると、とても熱いですよね?同じように、髪や頭皮にとってもドライヤーの熱風はダメージになります。
上手に工夫して、できるだけ髪と頭皮へのダメージを抑えることが大切です。

 

 

<対策>
1)できるだけタオルドライで乾かしてから、ドライヤーをする。
2)髪から20cm程離して風を当てる。
3)仕上げに冷風を当てて冷やす

 

 

 

 

いかがでしたか?
ニットの中でかゆくなったり、フケに悩む毎日は嫌ですよね!
簡単習慣を取り入れて、頭皮乾燥知らずになりましょう♡