目の疲れと首肩コリ | cura泉が丘店 ドライヘッドスパのブログ

長時間スマホを使うことによって目の疲れや首肩コリで、お悩みの方が多くいらっしゃいますが、その原因の一つにスマホを見る角度が関係しています。

人の頭の重さは約4～6㎏といわれていますが、それを首が常に支えています。

そのためスマホを見るとき視線が下がりうつむきがちになっていると首にかなり大きな負担がかかってしまいます。
頭を15度傾けるだけでも首に負担がかかってしまうそうです...

長時間、首に負担がかかる姿勢でいると筋肉が緊張し血流が滞ることでストレートネックや首肩コリ、吐き気やめまいの原因にもなってしまいます。

気づかないうちにしたをむいてスマホを使ってしまいますが普段から姿勢を意識したり、適度な休息やストレッチをして目の疲れや首肩コリを予防するのも大切ですね。