ビクッとなるあの現象? | cura泉が丘店 ドライヘッドスパのブログ

皆さんは眠くてウトウトしているときに身体がビクッとなったことはありませんか?

私は、学生時代に友人が授業中に寝ていて突然ビクッとなって起きて先生に注意されるのをよく見ていたので
この現象が起こると懐かしくなります。笑

この現象は「ジャーキング」と呼ばれるもので誰でも起こりうる生理現象と言われています。
ジャーキングとは入眠時に起こりやすい筋肉の無意識に起こる痙攣の一種でミオクローヌスと呼ばれる筋肉の不随意運動の一種と言われています。

ちなみに、しゃっくりも横隔膜のミオクローヌスによって起こる現象です。


起きている時の筋肉は緊張していて寝ると緩むのですが睡眠状態になるときに脳が誤作動を起こし筋肉を筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが起こるみたいです。

ジャーキングが起こりずらくなるように水分補給をしっかりして身体を冷やさないように気を付けるといいそうです。